105團隊自主學習課程:棒球專項體能強化與積極預防運動傷害操作實務1-體能強化篇-計畫老師何應志與指導團隊運動工場
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105團隊自主學習課程:棒球專項體能強化與積極預防運動傷害操作實務1-體能強化篇-計畫老師何應志與指導團隊運動工場

棒球是屬於高強度之爆發力運動,在長時間的訓練與比賽過程中,容易造成大小不一的身體損傷,若沒有適當的恢復或處理,日積月累下來,極可能造成難以回復的重大運動傷害,斷送棒球運動選手的運動生涯,因此在棒球運動中運動傷害防護是相當重要之一環。從小開始打棒球的記憶中,通常隊裡是沒有防護員的,就算到了國中、高中,隊裡有了防護員,通常也只是處理一些臨場的受傷或包紮,很難真正有效的預防運動傷害之發生,而對於運動後的疲勞或是小損傷,通常也都是放任他,沒有積極處理。透過團隊的自主學習計畫,若能在課程中學到棒球運動傷害防護的知識,又能融入到訓練課程,對於運動傷害之預防一定能更加完善,同時對我們的訓練與成績有所提升。 除了消極之傷害防護外,積極的促進疲勞恢復、體能肌力之增進、正確動作分析與學習,都是更積極主動預防運動傷害之方法。本計畫擬與國內頂尖團隊-運動工場合作,其團隊成員由物理治療師、運動傷害防護員、體能教練等組成,結合了運動醫學/運動科學/運動訓練等背景,其專業能力在國內職棒界與基層棒球享譽盛名。運動工場團隊更在今年暑假不惜重金前往德州農場棒球學校(Ron Wolforth's Texas Baseball Ranch)取經,將其訓練課程與方法引進。 計畫執行由團隊講師帶領學生進行不同主題課程之學習,並將之融入平時訓練與實務操作中,使學生不僅能獲得更完善之積極運動傷害防護,同時提高訓練效果與運動表現,更能學習專業運動傷害防護之知能。
105團隊自主學習課程:棒球專項體能強化與積極預防運動傷害操作實務2-投打檢測評估篇-計畫老師何應志與指導團隊運動工場棒球
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105團隊自主學習課程:棒球專項體能強化與積極預防運動傷害操作實務2-投打檢測評估篇-計畫老師何應志與指導團隊運動工場棒球

棒球是屬於高強度之爆發力運動,在長時間的訓練與比賽過程中,容易造成大小不一的身體損傷,若沒有適當的恢復或處理,日積月累下來,極可能造成難以回復的重大運動傷害,斷送棒球運動選手的運動生涯,因此在棒球運動中運動傷害防護是相當重要之一環。從小開始打棒球的記憶中,通常隊裡是沒有防護員的,就算到了國中、高中,隊裡有了防護員,通常也只是處理一些臨場的受傷或包紮,很難真正有效的預防運動傷害之發生,而對於運動後的疲勞或是小損傷,通常也都是放任他,沒有積極處理。透過團隊的自主學習計畫,若能在課程中學到棒球運動傷害防護的知識,又能融入到訓練課程,對於運動傷害之預防一定能更加完善,同時對我們的訓練與成績有所提升。 除了消極之傷害防護外,積極的促進疲勞恢復、體能肌力之增進、正確動作分析與學習,都是更積極主動預防運動傷害之方法。本計畫擬與國內頂尖團隊-運動工場合作,其團隊成員由物理治療師、運動傷害防護員、體能教練等組成,結合了運動醫學/運動科學/運動訓練等背景,其專業能力在國內職棒界與基層棒球享譽盛名。運動工場團隊更在今年暑假不惜重金前往德州農場棒球學校(Ron Wolforth's Texas Baseball Ranch)取經,將其訓練課程與方法引進。 計畫執行由團隊講師帶領學生進行不同主題課程之學習,並將之融入平時訓練與實務操作中,使學生不僅能獲得更完善之積極運動傷害防護,同時提高訓練效果與運動表現,更能學習專業運動傷害防護之知能。